コストコへ買い物に 行って来ました 😊💜
今日読んだ本によると人の筋肉の70%以上は腰から下にあり 腰から下を鍛えることが大切だそう❣️なんとなく直感的に 今年は 筋肉を鍛えよう💕 しなやかで強い体を作ろう❣️って思った事 やはりバレエやDanceの為だけでなく 生きていくうえで大切な事ですね。さぁレッスンに励みましょう！しかも大腿部の太い筋肉を刺激すると、それに対応して脳が 刺激されるそうです！第二の心臓といわれる脚の筋肉を鍛えましょう😊❣️ https://www.facebook.com/theroyalwatch/videos/264447390749777/
ロイヤルファッション ⬆️
